Berapa liter air yang diperlukan oleh badan dalam sehari???

Assalamualaikum.

Hamboi!! 

Panjang nyer tajuk entry hari ni. Saya ni jenis yg kurang atau lebih tepat tak suka minum air masak (mode : insaf). Tapi lately rasa sakit belakang sangat, pastu lutut ni pun makin sakit. Tetiba terfikir, adakah sebab kurang pengambilan air masak dalam sehari??? 

Macam mana nak kira jumlah air yang diperlukan oleh badan kita yer? Haaa... meh sini nak kongsi ilmu pengiraan tu. Cara nak kira senang jer sebenarnya. 25 kg berat badan kita memerlukan 1 liter air masak. Ni jumlah minimum la yer. 

Contoh : 

Berat badan Sarah ialah 69 kg. Berapakan jumlah air yang diperlukan oleh Sarah dalam sehari? So, 69 bahagi 25 = 2.76 liter. 

Senang jer kan. Ini sebagai panduan jer. Lagi elok kalau minum lebih daripada tu. Bahaya kesan daripada kekurangan air ni banyak sangat. Antaranya :

- lemah daya ingatan

- tekanan darah menurun

- sakit belakang (saya la tu)

- sakit kepala

- dehidrasi

- sendi & otot mengalami kekurangan cecair (saya jugak)

- darah menjadi pekat

Tips :

Minum 1 gelas air sebelum tidur & 1 gelas air setelah bangun tidur. Nak bagi ingat, Letak siap2 air masak kat tepi katil. Bangun jer terus capai. BONUS : awet muda lagi!!!

Nak kekal bertenaga & elakkan dari terhidrasi??? 

Shaklee ada minuman isotonik berperisa oren tau! Nak cuba? Boleh sangat. Sesuai untuk atlet dan individu yang memang aktif. Boleh menggantikan bendalir yang hilang dalam badan kita. Nak baca mengenai PERFORMANCE DRINK Shaklee dengan lebih lanjut??? Klik kat sini. 

Untuk maklumat lanjut atau perlukan konsultasi PERCUMA??? Boleh hubungi saya :

Liney

019-9771418

Performance Drinks Berperisa Oren yang Hebat

Assalamualaikum.

Selamat Pagi semua.

Semua dah sarapan ker. Alhamdulillah saya dah bersarapan hari ni. Malam tadi tetiba rasa pedih perut jer. Alamak! Kena gastrik lagi ker? Kisahnya petang semalam makan malam awal kul 5.00 lebih, sudah nya kul 12.00 malam, perut dah rasa pedih2. Huhuhu. Nak makan, takde apa yg boleh dimakan, sudah nyer minum air jer la. Pagi ni harus la pepagi kena sarapan kan. Burrrpp... dah kenyang! Hihihi..

Cerita Cinta Hati hari ni ialah Si Oren Gagah Perkasa 'Performance Drinks' ataupun lebih glamor dgn panggilan PD. Minuman bertenaga berperisa oren yg menyegarkan. Bila minum masa sejuk2 tu perrrgghhhh!!!! Sejuk melalui tekak bila minum masa tengah panas2. Sekarang kan musim panas (amboi! mcm kat obersi pulak). 

Hmmm... Tengok ni. Menarik kan?? 

- mengurangkan atau meminima kan kehilangan bendalir dalam badan. Untuk atlet sesuai sgt la ni.

- meningkatkan stamina

Ni set Mighty 3 Germs. Kombinasi 3 vitamin. Setiap satu mengandungi khasiat tersendiri. Bila bergabung akan membekalkan tenaga yg berpanjangan. Sesuai sgt untuk jadikan menu sahur bg yg tak nak makan berat. Sape yg belun cuba, boleh la cuba yer. 

PD ni jugak, banyak khasiat2 lain. Boleh jugak kurangkan serangan gastrik bg yg gastrik tu. Hmmm... Mlm tadi lupa lak nak bancuh PD ni. Huhuhu. Jom kita baca testimoni PD ni.

Ni testimoni dr kawan satu opis.

Haaa... Dah baca tulisan testimoni ni, mcm best jer kan?? Memang best pun tau!! Sape2 yg nak order, boleh mesej / whatsapp / wechat / telegram saya yer.

Liney 

019-9771418

Harga jual : RM 82.50

Sape2 yg nak rasa PD ni dgn harga dealer. Kena sertai family besar kami SHAKLEE. Daftar cuma RM 65.00 akan dapat menikmati vitamin dgn harga ahli seumur hidup. Kalau nak jadi ahli PERCUMA, kena buat pembelian sebanyak RM 650.00 sahaja. 

Okay. Babai.

Thanks for reading this entry.

Sumber : Google, Koleksi Peribadi